Question

怎么治愈一个自卑的人

Answer 1

1.多做自己擅长的事情

把自己的最拿手的方面表现出来。比如你学习好，你多帮助别人，时间久了，你会发现你和身边的人都相处得很好。你帮助别人的同时，就是在与别人沟通。

2.学会自我肯定

个人的成长其实需要个人思维和意识上的独立，这种独立首先要求的是对自我的认识，我现在的问题是你能否准确回答和定位你到底是一个什么样的人？当你能够建构起来一个自我评价的机制时，你就会对自己有一个既客观也主观的认识，这样你就不会因为别人对你的评判而否定自我。这是一种成功的对自我肯定的成熟表现。并且学会对他人说不是一种对自己存在的肯定，一味消解自我意识和想法而成全别人，这会让你在以后生活中越来越觉得自己的不足，从而不知不觉中又掉进自我否定的深渊。所以唯有肯定自我，你才能走出这种阴影。同时希望你不要以自卑为耻，因为这种人往往有一种特殊的追求和韧性。

3.睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

4.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

5.练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

Answer 2

消除自卑心理------找回自信
1，对自己的积极认同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。
2，树立自信心
树立自信心首先要学会说：不！。
自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。
心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。
成功学上说：自立者天助之！
3，积极的自我暗示
学会内心里说：我也能做！
不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，积极与他人交往
健康的心里不是想出来的。
心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

Answer 3

1、正确面对失败。人生道路上，不可能一帆风顺，失败和挫折是很正常的，在追求成功的同时，也要能够接受失败。同时要学会正确归因，不能因为一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定你个是能力不足造成的。

2.增强自信。凡是都要有必胜的信念，要对自己有充分的信心，对是爱发展抱有乐观态度。自信是消除自卑，促进成功的最有效的补偿方法。平时要注意及时抓住自信心的种子，清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤，通过一次次微小的成功来增强自信心。

3、正确认识自己。要克服自卑心理，首先要学会客观，辩证的认识自己。在此基础上，积极调整自己，一是以勤补拙。知道自己在那些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的已离去克服这些缺陷。二是扬长避短，发挥自己的优势，规避自己的短处。

4、自我激励。自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折和打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。

5、选准参照体系。自卑心理常常产生于比较当中。在与别人比较时，我们应该选择适当的参照系，要与自己各方面相类似的人，事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感，结果加重了自卑感。

Answer 4

如何治愈一个自卑、脆弱、敏感的人？

Answer 5

想要自己不自卑 那么首先你就要给自己一些自信心 让自己勇敢一点 让自己多接触一些人和事物 坚强的面对生活