Question

到底要不要吃早饭

都说不吃早饭不利与减肥 可是我的同学只吃中餐4个月减了25斤 我是个胖胖有140斤呢 也相减 到底吃早饭是不是重要啊 可是事实在眼前呢 信哪个呀

Answer 1

早饭是很重要的，早饭要吃的营养，你要是长久不吃早饭会害了你自己的身体；人的一日三餐一定要按时吃，别打乱了，特别是晚饭，别过了9点还吃，因为那时人的胃在休息了，你要是还吃东西的话，长久下去会出很多问题的~

Answer 2

看情况而定
如果你本来就是那种一吃饭就把胃撑饱的那种，第二天早上不饿的话，就可以不吃
然而你是饿着硬挺，那节早上的食对胃不利，我建议晚上喝粥不吃饭减肥还是可以的