Question

如何排出身体里的宿便？

每天都排便，医生帮我照彩超说我的肠道宿便很多。想通过一些日常的食疗方法来排毒。

Answer 1

病情分析：排除体内宿便有多种方法，最重要的是要保证大便的通畅。宿便是指堆积在结肠未排出体外的粪便，如果想清除体内的宿便，主要是通过生活方式的改变，第一，饮食结构以清淡饮食为主，营养搭配合理，多食用富含膳食纤维的蔬菜瓜果，如菠菜、芹菜、苹果等，这样有助于增加胃肠道的蠕动。第二，要坚持运动，多做一些有氧运动，有利于提高体内的新陈代谢，更有利于刺激胃肠，使宿便排出体外。第三，可以在饭后喝一些淡茶水，如绿茶茉莉花茶等，这样也有利于宿便的排除。
2020-05-12
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有帮助

Answer 2

排出宿便的最好的方法是通过调节饮食生活习惯来达到排除宿便的目的，方法如下：
第一、饮食方面，以进食新鲜蔬菜和水果为主，如芹菜、白菜、香蕉、苹果等，平时还可以多进食蜂蜜水、番泻叶等代茶饮，以此来促进胃肠蠕动，排出宿便。
第二、吃饭不要吃得太饱，饭后不要久坐不动，尽量避免进食刺激性、不易消化的食物，如肉类、辣椒、蒜等。
第三、日常生活中建议适当锻炼，顺时针按摩腹部以加速胃肠蠕动排出宿便。
如果通过调节饮食和生活习惯排出宿便效果不好，建议给予适当的药物治疗，可以服用促进胃肠动力的药物，如莫沙必利，调节肠道菌群的药物，如地衣芽孢杆菌活菌胶囊，观察宿便排除情况。

Answer 3

你好,根据你的描述,以前有过宿便,现在每天排大便,没有便秘,这与小肚子变大没有关系,只要每天大便正常排泄,宿便早已经排出,建议多喝点水,多吃点水果和蔬菜,就会好的

Answer 4

医学上没有宿便这个词，中医也没有这个宿便这个概念。这是那些保健品商杜撰出来的一个词，如同亚健康也是保健品商杜撰的词一样。而中医看到排毒类保健品卖得很火，也拾起了宿便这个词，号称中药能排出宿便、排出毒素。
在食物、药物和体内新陈代谢产物中，的确含有毒素。但是人体有两个解毒器官———肝脏和肾脏———就是专门用来处理这些毒素的。因此在正常情况下，毒素不会危害健康，正常的人不必特意去“排毒”。要减轻肝、肾的负担，应该从减少毒素的摄入入手，例如不要滥用药物，包括“排毒养颜”药物。如果毒素摄入过多、过重，引起了食物或药物中毒，那么就应该及时就医，用可靠的医学手段解毒，而不要轻信什么排毒产品。

Answer 5

多吃水果纤维食物