Question

在职场中一定要注意交流方式，该怎么克服与领导沟通时的紧张感？

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Answer 1

很多人不擅长交流，在跟自己同事说话的时候会有点陌生，而在跟领导说话的时候，会感觉害怕紧张。其实这种状况，是比较容易缓解的，很多人都会有类似的情况。我们可以自己准备一个小玩意，在跟领导说话的时候玩弄一下，缓解一下压力；或者说直接跟领导说自己紧张，有时候自己说出来，就没那么害怕了；也可以用线下交流的方式，大家玩游戏、聚餐，时间长了，就不会害怕了。

1、让自己手里有东西

在跟领导谈话的时候，自己手里可以拿一个东西，一直在玩弄，这样可以让自己放松很多。比如说打火机、钥匙串一类的，可以分散自己的注意力。我自己经常就这样，在跟领导说话的时候，会感觉紧张害怕，有时候还会结巴。这个时候我就会选择拿个小东西，来缓解自己的尴尬。我常用的是衣服上的拉链，也正是因为如此，我现在的外套几乎都是拉链的。或者说找其他替代品，只要让自己手里有东西，就可以放松。

2、直接跟领导说

我们在跟领导交流的时候，可以直接说自己有些紧张和害怕，接下来领导就会想办法缓解你的尴尬。就算领导没说什么，他们也知道了自己的紧张，这样自己的内心会放松一点。就算自己说错了什么，也没有原来那么害怕，毕竟自己一开始就说了紧张。这一句话看起来没什么，可是能让我们放轻松，当你承认自己紧张的时候，反倒没那么紧张了。

3、跟领导多沟通

现在公司聚会比较多，我们可以多跟领导说话，在休息的时候一起玩游戏。现在很多人都喜欢玩手机游戏，大家玩的时间长了，逐渐变成了朋友。到时候无论自己汇报工作还是总结，都不会再紧张了。

Answer 2

然后克服这种紧张感，那么最好就是应该让这些内心放松下来，然后自己的内心不要有太多的顾虑，尽量把对方当成朋友一样。

Answer 3

要想克服与领导沟通时的紧张感，首先你的业务能力一定要强，自己的本职工作一定要做好，在没有任何错误的情况下再和领导沟通就不会感到紧张了，因为你充满自信。

Answer 4

平时的时候经常和领导交谈，增加交流的频次来摆脱彼此沟通的紧张感，久而久之就会好了。

Answer 5

那么就要知道，只有让自己变得更镇定自若，才能够得到领导的赏识