Question

怎样消除恐惧心理 康宁心理医院治恐惧心理怎么样？

Answer 1

一个人不会无缘无故的高兴也不会无缘无故的恐惧，正所谓无风不起浪。要想消除恐惧心理首先要知道产生恐惧心理的原因是什么，恐高和恐婚产生的原因绝不是一样的。消除恐惧心理最好的办法就是避免出现该心理的环境和必然现象，如果你恐高，你就尽量避免站在高处并且往下看，如果你恐婚，干脆做不婚一族，也就是直接回避恐惧这个问题。如果不能够彻底解决问题，那么能够避免问题出现也是一个好办法。康宁心理医院治恐惧心理效果怎么样，我也没去过不知道具体情况。本人曾有幸在一家医院的心理干预科实习过一段时间，无非是找到你出现恐惧心理出现的原因，让后不断的给你心理暗示，说明出现这个现象的原因是什么，一个劲的告诉你不要恐慌。记得当时有个小孩8.9岁了，晚上不敢一个人关灯睡觉，总感觉晚上关了灯后有东西在盯着她看，很害怕，然后就哭，没办法正常睡觉。我们先是在她开始睡觉时开着灯，过了一段时间睡着后就关停一小段时间，暗中观察觉得要醒了立即打开灯，并且告诉她灯是一直开着的没关，最后关灯的时间慢慢的越来越长，最后还真的治好了。建议你去试一下，说不定这个康宁心理医院还真的有办法治疗恐惧心理呢。

Answer 2

恐惧一般指惊慌害怕，恐惧不安，属于一类人类及生物心理活动状态，通常属于异常情绪的一种。消除恐惧需要正视自己、勇敢面对和放松心理的方法来消除恐惧。
消除恐惧的最好办法有以下几点。1、正视自己问题。太在意别人对自己的看法，只想要得到他人的夸奖和赞美，只会从而迷失自己，在经历困难和挫折时就会很容易出现恐惧心理。只有正视自己，接受自己的现况，才是对自身最好的保护。2、勇敢面对现实。其实一味的逃避并不能消除自己的恐惧感，反而会逐渐感觉到自己的懦弱，造成自己的自卑心理，逐渐加重自身病情。3、放松心理。在恐惧症的自我调节中，我们可以选择能够使自己轻松的方式去缓解自身压力和紧张情绪，例如专注自身注意力、听音乐等都是很有效的办法。
经过治疗症状消失后得需要一段时间的巩固治疗，增强自己的免疫能力，为杜绝恐惧症患者复发打下基础，必要时候也可以求助心理医生等。