Question

很多人为了减肥控制饮食，不吃早餐对减肥有没有效果？

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Answer 1

不吃早餐多数是起不到减肥的效果的，早餐是一日三餐中最重要的一餐，如果不吃早餐，容易引发身体的多处疾病，可以在晚餐尽量的少吃或者是不吃，再加上合理的运动能起到减肥的效果，日常生活中不要吃一些高脂肪高蛋白的食物，可以多吃些瓜果蔬菜。

Answer 2

根本就没有效果，反而会导致身体越来越肥胖，而且会影响消化系统，同时也会影响营养物质的吸收，而且也会导致中午的饭量变大。

Answer 3

我坚持早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，而且最近我买了康/宝莱的奶昔代替晚餐，就不吃饭了，只喝奶昔，目前感觉不错哦

Answer 4

现在很多人为了减肥不吃早饭，这种做法是非常错误的，不吃早饭不但不能起到减肥的作用，还会对人的身体造成非常大的伤害，千万不要得不偿失。建议如果是因为自己食量比较大而导致的肥胖的话，那么可以在中餐和晚餐的时候慢慢降低的自己的食量，但是早餐一定吃的好，吃早餐对于胆汁的排泄有很大的作用，而且会让身体保持精力充沛。

Answer 5

早饭要吃的呀，牛奶鸡蛋就好了呀，中午七分饱，晚上不吃，我现在晚上是喝的康/宝莱的奶昔，抗饿，热量还低，代餐很适合哦