Question

每天晚上睡不着怎么办？

Answer 1

首先应该针对自己的失眠状况进行一下调理，可以适当的增加一些运动强度，也可以辅助一些食物或者药物方面的治疗方法都是可以的。

Answer 2

每天晚上睡不着，可能是你的作息时间不好造成的，你可以晚上十点之前睡觉，每天白天的作业是这样的，运动多吃蔬菜水果，保持好的心情就可以尽可能的睡着了

Answer 3

睡不着么？钱清压力放松一下，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，养成早睡早起的习惯，不要过分的想一些东西，不力过大白天可以适当的锻炼身体

Answer 4

晚上睡不着觉要进行调理，避免劳 累，避免熬夜，养成良 好的睡眠卫生习惯。
睡前避免看电脑，看电子书，玩游 戏等电子产品。避免 看电视，可以适当的读书，听舒缓的音乐

Answer 5

心事多，压力大，精神累。建议多增加体育运动，或者体力劳动，舒筋活血，放松心情。