Question

怎样控制情绪，不生气？

甭管是男的还是女的我要是给他们说一件事，一遍就能明白的事情，我要是说一遍他们不明白我会心里想着怎么那么笨的同时告诉他们第二遍，如果还是不明白我就会生气，语气就会立刻变得很火爆，怎么改变这种脾气？

Answer 1

好好说话能帮助你控制情绪!

Answer 2

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 3

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 4

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。

Answer 5

生气的时候数到十再说话，非常生气的时候，数到100再说话