恋爱分手了心里一直放不下，走不出阴影怎么开启新生活？
爱情甜蜜美好，但这美丽需要双方共同维持才能持久。但是人生并不是一帆风顺的。大部分人都会遇到一定程度的感情问题，各种原因导致感情破裂，最终结果通常是你失恋了。但是失恋的痛苦，因为今天爱过，很多人暂时很难出来。为此，我会教你尽快走出失恋的阴影，开始新的美好一天！
只要失恋，心里就会很痛苦，怎么才能摆脱这种痛苦呢？第一，要接受失恋带来的痛苦，以合理的方式宣泄内心的各种不好的感情。比如可以哭，可以找朋友倾诉，可以购物，可以暴饮暴食零食，在心里大声骂那个人。把这些痛苦的感情都发泄出来。那样的话，心情会好很多。
如果觉得上面这个阶段还不能接受，那么下次就只能面对失恋这个现实了。他已经提出分手，毫不犹豫地离开了你，不要再给自己留下任何幻想了。任何幻想他能回心转意的想法都只是自欺欺人。所以不要再谈幻想了。从内心真正接受他已经离开了自己的现实。从那时起，你的生活与他无关。
如果接受他已经离开的事实还不够，接下来怎么办？他过去的陪伴会让你觉得眼前的生活空虚乏味。这时你需要分散自己的注意力。旅游、运动、交新朋友、读美文书籍、听音乐、学习新知识等，可以通过这些活动丰富自己的生活，慢慢走出失恋的阴影。
当你的心开始慢慢平静下来的时候，你应该总结一下自己的恋爱经历。据悉，失恋后，由于自己身体不好、脸不漂亮、工作不顺利、能力不足等原因，很多女生认为这直接导致自卑。失恋后，有必要客观理性地看待失恋的原因，不能直接归结为自己不够好，分析自己在哪里做得不好，避免以后犯这种错误，但不必过度自责。只要自己努力爱，就不会后悔。另一个女学生失恋后想报复对方，这其实是错误的做法。面对这种情况该怎么办？对对方最大的报复是让自己变得更加完美，培养拥有幸福的能力。如何尽快摆脱失恋的阴影，开始美好的一天？
衡量感情是否圆满的方法不一定是去结婚，而是告诉自己自己是否学会了爱别人和爱自己。约翰肯尼迪，爱)如果这种感情能让你更好地理解自己，让你学会更多的爱，这可以说是你最大的收获。因为你是如何获得幸福的能力的。面对失恋的时候，请参考上面介绍的方法，帮助你走出失恋的阴影。失恋的时候，我相信迎接你会是更适合你的幸福。
