Question

心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？

心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？

Answer 1

心里有一点点事就睡不着觉，是因为想的太多了，要保持好的心态，不论遇到什么事情都不要想太多，一切顺其自然就好，有了好的心态，心情好了不会想太多觉也好，睡了身体也会更健康。

Answer 2

心里应该想开，不着急，不上火，这个毛病就好了一半。
平时再多参加点体育运动，消耗一些剩余体力，睡觉就会香的。
必要时找大夫看，想办法治疗一下，效果也会好。

Answer 3

第一，可能是因为心理作用，总感觉这件事情不处理好，心里总是不安心，这时候你就要自我放空自己，不再思考任何问题。

第二，可能压力所致，因为每个人无论碰到什么事情都会有压力，只不过是压力大小。所以你要学会释放压力自我减压。

第三，可能是情绪所致，很多人一旦碰到事情，情绪就会低落或者消沉，所以你要调整好自己的情绪，因为有好的心情解决事情会更加顺利。

Answer 4

心里有一点点事就会睡不着觉
实际上这就是因为自己心理不够强大
遇到了任何困难或者挫折
都敏感得受不了
实际上可以自主调节心理以及情绪
注意放松心情，尽量转移注意力，释放压力
白天可以多做运动，晚上多听听轻音乐
只要通过学习和日常生活
让可以自己的内心强大起来，慢慢就能睡好觉的

Answer 5

心里有一点事就睡不着，这种情况与情绪有明显的关系，如果是偶然间出现的，患者也不要太紧张，不需要特殊的处理，但是如果经常的出现，就要针对这种情况进行改善，可以给患者服用具有安神作用的中成药来调整体质，加深患者的睡眠深度，还可以口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊、天王补心丹这一类的药物。如果患者平时情绪比较焦虑、紧张，也可以给患者口服舒肝解郁胶囊，而如果这些药物服用效果不好的情况下，可以使用安眠药，比如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆片、氯硝西泮、劳拉西泮，这些药物不但能够起到安眠的作用，也能够起到抗焦虑、抗惊厥的作用，但是这一类药物不建议长期服用。