Question

记忆力衰退怎么办 有什么可以增强记忆力的方法？

Answer 1

想要提高记忆力的方法有保证足够的睡眠、运动、智力锻炼、听音乐以及适当的多吃一些有助于健脑的食物等。

追答

想要提高记忆力的方法有保证足够的睡眠、运动、智力锻炼、听音乐以及适当的多吃一些有助于健脑的食物等。

Answer 2

答：平时注意作息（一日三餐，睡眠要合理），多吃坚果、芝麻等，平时也要加强脑部锻炼。适合运动。

Answer 3

一方面加强锻炼，一方面在饮食上多吃核桃等有益于记忆的食物。

Answer 4

主要是运动和健身。

Answer 5

记忆差可见于多种原因，如果是由于精神紧张、压力大，或者是夜间睡眠不足、睡眠质量下降引起时，主要是放松心情、减轻压力，适当进行一些体育锻炼可能会缓解。同时要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，也可能会改善。必要时可以口服安神补脑液，或者是养血清脑颗粒调节睡眠，也可以口服一些改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦、吡拉西坦和胞二磷胆碱等等。如果患者是由于脑供血不足，引起的缺血、缺氧性脑病导致记忆差，主要是改善血循环治疗，可以口服银杏叶滴丸、丹参、三七，必要时静脉输注舒血宁。如果患者有慢性一氧化碳中毒也可能会引起，可以口服奥拉西坦、吡拉西坦改善脑代谢治疗。