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运动可以对抗焦虑或抑郁状态,可以改善睡眠,在这方面,适量的运动所产生的效果甚至优于药物.
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运动对人体健康的好处有很多。运动能够增强人体心肺功能，提高血液中有益的HDL胆固醇浓度，降低有害的LDL胆固醇的浓度。
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多运动能增加人体的抵抗力，少生病
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