衡量健康的标准，你认为是什么？
健康包括两个方面:第一，主要器官无病，体型发育良好，体形匀称，人体系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动工作能力，这是健康最基本的要求。整体健康诊断包括疾病诊断、生理功能检测、体质检测，健康行为诊断包括健康危害因素和健康不利因素。身体健康监测是对身体健康状况的动态检测、分析和判断，从而掌握身体健康的发展情况。身体健康监测可以为制定健身计划和促进健康活动提供依据。一般来说，健康水平可以从以下几个方面进行诊断和监测。
(1)身体形态发展水平调查。体型是否对称，是否有发育缺陷；营养状况是否良好。(2)疾病诊断。各器官系统是否有疾病。(3)生理功能测试。机体的代谢水平，各种器官和系统的功能状态。(4)体能和运动能力测试。速度、力量、耐力、反应、协调、柔韧、平衡等素质；跑步、跳跃、投掷、攀爬等运动能力。(5)健康维护能力调查。调查对疾病的抵抗力和对生活中不利和有害因素的了解程度。
我们的身体如何健康？健康可以从几个层面来理解，分别是身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康。(1)身体健康是健康的基础，是人们对健康最基本的认识和要求。生理健康主要是指正常的人体组织结构和生理活动。人类生理活动是以组织结构为基础，以维持人类生命为目的的运动形式，是人类生存的前提。(2)心理健康以生理健康为基础，高于生理健康，是生理健康的发展。心理健康的人对环境的适应能力强，对精神刺激和冲击的耐受性强，心理创伤后的康复能力强。
(3)道德健康是健康的升华。道德是调节人与人之间、个人与社会之间行为规范的总和。道德健康的最高标准是“无私的利他主义”；基本标准是“为自己利他”；低标准是“纯利己”；不健康的表现是“为私利害人”，“纯粹害人”。道德健康建立在生理健康和心理健康的基础之上，高于生理健康和心理健康，是生理健康和心理健康的发展。(4)社会适应性健康是以身体健康、心理健康和道德健康为基础的高级健康水平。社会适应主要指社会角色的适应，包括职业、婚姻和家庭角色，以及工作、学习和生活中的人际关系。
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重得当，身材均匀，站立时头，肩，臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
（9）头发有光泽，无头屑。
