Question

小学生如何注意劳逸结合？

RT:升学压力，父母文化的熏陶下，孩子如何保证充足的睡眠，有效的学习

Answer 1

一、课间主动休息 
课间10分钟是学生们宝贵的时间，爱玩是孩子的天性，而有的学生为了成绩更好，还继续学习刷题，而课间10分钟，学生在紧张的学习氛围后，学生应该走出教室，呼吸些新鲜空气，活动一下筋骨，而不应该仍在教室内做功课。

二、积极锻炼身体
“身体是革命的本钱”，没有一个好的身体，那如何学得进去东西呢？所以，不要死读书而忽视自己的“本钱”。
锻炼身体的好处：
1.首先锻炼身体能促进血液循环和新陈代谢，及时排出身体内的废物；
2.能调节自身紧张、焦虑不安的情绪；
3.有助于改善睡眠质量；
4.从而改善自身的心情，这样不管是身体还是身心都得到极大的保障。
三、每天对自己说“我最棒！”
四、保证充足的睡眠
无论如何都需要保证足够的睡眠（7-8小时左右），没有充足的睡眠就没有精神，就无法好好学习，所以必须要有足够的睡眠。

Answer 2

一、课间主动休息 
课间10分钟是学生们宝贵的时间，爱玩是孩子的天性，而有的学生为了成绩更好，还继续学习刷题，而课间10分钟，学生在紧张的学习氛围后，学生应该走出教室，呼吸些新鲜空气，活动一下筋骨，而不应该仍在教室内做功课。
二、积极锻炼身体
“身体是革命的本钱”，没有一个好的身体，那如何学得进去东西呢？所以，不要死读书而忽视自己的“本钱”。
锻炼身体的好处：
1.首先锻炼身体能促进血液循环和新陈代谢，及时排出身体内的废物；
2.能调节自身紧张、焦虑不安的情绪；
3.有助于改善睡眠质量；
4.从而改善自身的心情，这样不管是身体还是身心都得到极大的保障。

Answer 3

小学生应该如何注意劳逸结合小学生回到家之后，做作业的话，要提高自己的速度。嗯，就是尽快早的完成自己的作业，然后读一会儿课外书，吃个饭，然后洗漱之后睡觉。

Answer 4

小学生想要更好的注意劳逸结合，最重要的一点就是要在学习的时间之外，多眺望远方，多到户外进行活动，这样可以有利于眼部的健康，也能够让身心得到有效的放松，真正做到劳逸结合。

Answer 5

保持精神舒畅、心情愉快，不要废寝忘食、加班加点地复习功课，保持正常的睡眠时间和适当的文体活动，保证自己清晰稳定，使大脑得到适当的休息。