排骨山药枸杞红枣汤的做法
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山药红枣排骨汤的做法:
1、排骨剁小块洗净,飞水捞出待用;
2、山药去皮切块,飞水待用;
3、汤锅中放适量清水烧开后放入排骨、姜片、料酒煮30分钟加入山药、红枣再煮30分钟出锅前放入枸杞、加盐调味即可。
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山药红枣排骨汤的做法:
1、排骨剁小块洗净,飞水捞出待用;
2、山药去皮切块,飞水待用;
3、汤锅中放适量清水烧开后放入排骨、姜片、料酒煮30分钟加入山药、红枣再煮30分钟出锅前放入枸杞、加盐调味即可。
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山药的营养价值
山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸的多酚氧化酶等物质,为病后康复食补之佳品。山药几乎不含脂肪,所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老。山药可促使机体T淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老。这也证明了“常服山药延年益寿”的说法是科学道理的。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。本品含有丰富的维生素和矿物质,所含热量又相对较低,所以有很好的减肥健美的功效。
1、排骨剁小块洗净,飞水捞出待用;
2、山药去皮切块,飞水待用;
3、汤锅中放适量清水烧开后放入排骨、姜片、料酒煮30分钟加入山药、红枣再煮30分钟出锅前放入枸杞、加盐调味即可。
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山药红枣排骨汤的做法:
1、排骨剁小块洗净,飞水捞出待用;
2、山药去皮切块,飞水待用;
3、汤锅中放适量清水烧开后放入排骨、姜片、料酒煮30分钟加入山药、红枣再煮30分钟出锅前放入枸杞、加盐调味即可。
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山药的营养价值
山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸的多酚氧化酶等物质,为病后康复食补之佳品。山药几乎不含脂肪,所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老。山药可促使机体T淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老。这也证明了“常服山药延年益寿”的说法是科学道理的。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。本品含有丰富的维生素和矿物质,所含热量又相对较低,所以有很好的减肥健美的功效。
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你好,朋友
首先把排骨洗净,山药去皮切成小丁,红枣枸杞洗净控水备用,
然后把排骨放锅里大火炖制一个小时以后
放置山药,枸杞,红枣,转小火炖一个小时,放适量的盐味精调味出锅即可。
排骨含有蛋白质,脂肪,骨胶原维生素具有补钙,滋阴壮阳,益精,补血的功效。
山药富含蛋白质多种的维生素,具有健脾益胃,益肺,止咳,降血糖的作用。
枸杞具有扶正固本,生精补髓,滋阴补肾,益气安神,强身健体,延缓衰老的功效。
红枣含有蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素,具有健脾和胃,益气补血的功效
适当的吃有利于身体的健康,
谢谢。
首先把排骨洗净,山药去皮切成小丁,红枣枸杞洗净控水备用,
然后把排骨放锅里大火炖制一个小时以后
放置山药,枸杞,红枣,转小火炖一个小时,放适量的盐味精调味出锅即可。
排骨含有蛋白质,脂肪,骨胶原维生素具有补钙,滋阴壮阳,益精,补血的功效。
山药富含蛋白质多种的维生素,具有健脾益胃,益肺,止咳,降血糖的作用。
枸杞具有扶正固本,生精补髓,滋阴补肾,益气安神,强身健体,延缓衰老的功效。
红枣含有蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素,具有健脾和胃,益气补血的功效
适当的吃有利于身体的健康,
谢谢。
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