Question

湿气重吃什么？

Answer 1

中医讲，脾脏是喜燥而不喜湿的，不仅仅是指我们的生活环境要干燥，不要潮湿。在饮食上，也是可以去选择一些祛湿、燥湿的一些食物。湿气重的患者，我们可以吃一些薏米、红豆、荷叶、白扁豆等等一些食物，湿气重的患者。平时也要自己注意，不要吃太多油腻的、太甜的、冷的、冰的、冰淇淋，饮酒等等这些。还得少淋雨，注意室内的通风透气。

Answer 2

“湿气重的患者通常跟脾虚是密切相关的，所以饮食上可以尽量吃一些健脾益气、祛湿的食物。比如山药、茯苓、白扁豆、薏仁、党参等等。另外湿气重的患者在亨饪的时候可以多加一些葱、姜、蒜，葱姜蒜也有很好的祛湿功能。平时可以喝一些健脾、祛湿的茶，比如薏米茶、红豆茶、姜糖茶、绿茶等等。但是要注意的是，绿茶性质寒凉，不宜长期食用。这类患者在饮食上要避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉、煎炸、烧烤类的食物，这些食物会直接导致胃肠功能的损害，形成胃肠功能的消化不良，导致脾虚。”

Answer 3

去除湿气是一个长期的过程，需要长时间的调理才有效果，可以通过中药汤剂辨证论治，可以服用参苓白术散、健脾丸、香砂六君丸、木香顺气丸、湿毒清胶囊等，这些都有祛湿的作用，但是每个人的体质不一样，不能盲目服用，以免对身体造成伤害，一定要在医生的辨证指导下服用。
平时可以多吃红豆、赤小豆、薏米汁等这些有利水渗湿的作用。也可以吃葡萄、柚子、芒果等水果，多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜水果。

Answer 4

临床上常用的有赤小豆，山药，茯苓，薏苡仁，冬瓜皮，玉米须，荠菜等食物。
赤小豆具有健脾利水消肿的作用；山药补气健脾，行气化湿；茯苓利水渗湿，健脾宁心；薏苡仁健脾渗湿；冬瓜皮清热解暑，利水消肿；玉米须利水消肿；荠菜健脾利水消肿。
这些食材可以煎汁服用，也可以用来熬粥服用，都可以清除体内的湿气。

Answer 5

湿气重吃冬瓜，薏米茶、芡实、赤小豆。薏米性平味甘淡，有健脾止泻、利肠益胃之功。芡实性平味甘，能健脾顾涩，益肾固精。