Question

产妇能不能吃蚝油

Answer 1

产妇适量的吃一些耗油不仅对自己的身体有好处，还能提高自己的乳汁质量，让这些营养物质通过乳汁进入宝宝的身体内，对提高宝宝的身体免疫力也非常的重要。建议在给产妇做炒菜、凉菜的时候都适量的放一些耗油，可以帮助产妇的身体更快的恢复。
虽然蚝油对产妇的身体有好处，但是也不能过量的食用。只建议在产妇吃的菜品中加入一些耗油，并不建议产妇直接食用蚝油，避免过量食用给产妇的身体带来副作用。
顺产坐月子饮食原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

Answer 2

能吃。

尤其适合缺锌的孕妇产妇。

蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料。

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