Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情烦躁缓解的方法有很多种，我们平常缓解情绪可以通过运动、锻炼等方法，运动锻炼可以有效的改善大脑内的神经递质，起到抗焦虑、抗抑郁的作用。可以通过听听音乐，做一些感兴趣的事情，这样可以让我们情绪得到转移，心情烦躁得到缓解。

Answer 2

心情特别烦躁的时候，可以看几部喜剧电影，看到一些让人开心的事情，你心里面的烦恼就可以暂时放一下，等心情放松一点的时候再想办法解决问题。

Answer 3

你特别烦躁该怎么办，如果你一个人的心情烦躁，肯定是因为是你有些原因这个件你自己去找你的朋友，找你的好闺蜜或者你的好哥们那些，去和他谈一下心，诉说一下你的烦恼，然后可以听听一些音乐，吃一些你喜欢吃的跑一下步，这些都可以的。

Answer 4

你的心情特别烦躁的话，建议你应该让你自己放松几天，好好休几天年假之类的，心情不好的时候工作会更让你心烦意乱的，反而影响了工作效率，不如放轻松给自己几天美好的假期，在家好好休息休息，或者去喜欢的商场溜达买自己喜欢的东西，人生不如意十有八九，但是也要过好每一天，开心点吧，除了关乎生死的大事儿，其他事情都没那么重要的。

Answer 5

心情特别烦躁该试着去调整心情，如果生气久了对心脏等器官有损害的。调整心情的方法有很多，比如说听歌特别是开心愉快那种。也可以去散步看看风景看看美女呦。当然打沙包也是一种发泄的方法。希望对你有所帮助。