生活中，得了慢性胃炎到底应该怎样调理？
经济发展越来越快，随着经济一起发展起来的还有外卖行业。外卖给我们带来了很多的便利，但是也给我们的身体带来了一定的伤害。其中，慢性胃炎就是由于吃外卖太多，饮食不规律造成的。如果得了慢性胃炎不及时进行治疗，有可能会发展成更加严重的胃溃疡甚至是胃癌。那么得了慢性胃炎需要怎么治疗呢？平时又需要怎么调理呢。
得慢性胃炎的原因：
1.感染幽门螺旋杆菌
很多人的慢性胃炎都是跟幽门螺旋杆菌有关系，幽门螺旋杆菌跟食物中的尿酸相遇之后会释放出二氧化碳和氨。长期这种情况下就会影响胃酸的分泌，导致胃不消化从而胃炎的产生。
2.胃保护机制受到破坏
胃靠分泌胃液来消化食物，胃可以根据摄入的食物来判断分泌多少胃液，但是如果长期摄入太多食物，胃一直处于高强度工作的状态，胃液分泌过多就会导致胃黏膜受伤，长期就会发炎。
3.十二指肠内容物反流
胃里面的食物经过消化之后被输送到十二指肠里面，经过里面的胆汁胰液等再次消化输送到身体。如果十二指肠内容物反向流入到胃里的话，那胃就会被十二指肠里面的强酸伤害，从而导致发炎。
慢性胃炎的治疗主要还是根据症状的不同来进行对症的治疗。
第一种，出现腹痛或者是上腹有烧灼感的情况，可以采用一些抑酸类的药物进行治疗或者是保护胃粘膜的保护剂进行治疗。
第二种，是由于餐后饱胀不适这样的情况，我们可以采用一些促动力的药，或者是帮助消化的一些药来进行治疗。
第三种，是由于幽门螺旋杆菌感染而造成的慢性胃炎，可以通过戒掉一些不良的饮食习惯，或者是服用一些专门针对幽门杆菌感染的药物进行治疗。
慢性胃炎如何调理？
1.改掉不良的饮食卫生习惯
感染幽门螺杆菌是导致慢性胃炎的一大元凶，而。幽门螺旋杆菌通过食用被污染的水和食物，或者是通过口腔唾液，混餐等途径进行传播。所以，饭前饭后要洗手，便前便后也要洗手，且所有的食物一定要彻底的清洗干净。就餐的时候最好能够公筷公勺分餐。
2.建立良好的饮食习惯
由于各种原因，现在很多人经常喜欢暴饮暴食。如果每天按时吃饭，摄入进去的食物就会跟胃酸得到很好的综合，能很大程度上减轻胃酸对胃黏膜造成的伤害。如果长时间的挨饿，那么胃酸就会对胃粘膜不断地进行刺激，就很容易发炎。并且在饿了之后接着又暴饮暴食，就会导致胃过度的扩张。大量的食物在胃里面逗留，刺激更多的胃酸分泌，这时候对胃又是一次伤害。而长此以往，就会得慢性胃炎。所以建立良好的饮食习惯很重要。
除此之外，平时吃饭也要细嚼慢咽，细嚼慢咽的时候可以刺激唾液分泌，能很好地保护胃粘膜。
3.放松心情，避免压力过大
当长期精神高度紧张，压力过大，这时候为会不会受到刺激，分泌更多的胃酸造成胃黏膜的损伤。长期的精神紧张也会使胃部的血管收缩，这样就很容易引发炎症了。
