Question

血脂太高怎么办？吃什么可以降血脂呢？

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Answer 1

由于人们的生活条件越来越高了，所以说大家的饮食也逐渐变得不健康起来。因此高血压，高血脂成为了现在很正常的一个现象。那么今天小编就来跟大家说一说，血脂太高怎么办？吃什么东西可以降血脂？如果是血脂太高的话，平时就要注意少吃一些油腻的食物，而且要少吸烟，少喝酒。

血脂高，应该吃的食物

像以红烧肉这种糖分以及脂肪非常高的肉类，是绝对不能吃的，大家平时可以选择吃一些牛肉或者是鸡胸肉等等。并且如果血脂很高的话，大家可以适当的吃一些苹果。因为苹果当中含有特殊的物质，能够将人体多余的甘油三酯以及胆固醇带走，从而降低人体的血脂。那么，像动物的内脏是绝对不能够再失的，因为动物的内脏含的水质非常的高。除了苹果，大家平时也可以吃一些猕猴桃，猕猴桃当中的物质是可以有效的预防人体当中的血脂堆积，可以促进血液的流通。从而防止人体形成血栓，对于冠心病，高血压，还有心血管疾病都是由很好的缓解以及治疗作用。

多吃猕猴桃

并且，猕猴桃当中还含有很高的维生素可以补充大家所需要的营养。其实像山楂也是可以多吃一些山楂，当中含有柠檬酸，柠檬酸也是可以起到一个降血脂的作用。但是像很多的老年朋友，不要选择吃山楂，因为山楂过于酸，虽然可能会引起肠道不适。

一定要少吃动物的内脏

最后就是大蒜和海带可以多吃一些大蒜，能够预防肝硬化并发症等等。海带当中有很多的矿物质，可以调节人体的内分泌系统，从而起到一个血脂的作用。吃什么，只是一个辅助的解决办法，主要还是靠大家管住自己的嘴。平时一定要拒绝吃动物的内脏，不然会让血脂高的情况越来越严重。

Answer 2

血脂太高，可以去医院配一些降血脂的药物。平时少吃红肉，多吃蔬菜和水果。

Answer 3

血脂太高就必须要加强饮食调理，再加上运动锻炼。可以吃些山楂、荷叶、玉米、燕麦、糙米、荞麦、木耳，香菇、油菜、洋葱、芹菜、萝卜、海带、冬瓜等食物，都是可以降血脂的。

Answer 4

那就要注意饮食清淡，最好去医院做个全面检查，一般吃一些粗粮，比如糙米、番薯、小米之类的可以降血脂。

Answer 5

对于血脂高的人来说，不妨吃点茄子进行缓解。日常生活中，我们可能会建议血压高的人吃点茄子进行缓解血压。在平时吃点粗粮，对于改善身体不适也是非常好的，对于血脂升高的人来说，吃点玉米也能很好的缓解。主要是因为玉米中的矿物质、膳食纤维比较多，能够不断的降低血清胆固醇，随着温度的升高，苦瓜可能会陆续的成熟，吃点苦瓜对于身体保健是极好的事情，苦涩的味道，很多人可能吃不惯，殊不知，苦瓜的营养非常高。对于血脂高的人，不妨吃点洋葱进行改善身体不适。洋葱中的前列腺素A具有比较好的增强血管扩张的作用，使得血管弹性有所增强，血液流动速度有所加快，不断的稳定你的血管，避免血管发生硬化。