Question

在跑步的时候，在跑步机跑步和在室外跑步有什么区别？





Answer 1

在我们跑步的时候，在跑步机上面跑，和在室外跑有着什么样的区别呢？接下来我就给大家分享一下我的一些观点。

一.空气

首先第1点，我认为在空气上面是有着较大的区别的。因为在室内和室外，它的空气清新程度肯定是不一样的。如果说是在室内的话，它有大量的人口在室内。一起在健身房呆着，那就会产生更多的二氧化碳而减少氧气。但是如果在室外的话，你在一些空气相对比较清新的地方跑步，那你整个呼吸起来就会更加的舒服一点。而且如果是在一些绿植比较多的地方，你甚至能够闻到一些花香之类的。

二.环境

第2个就是环境方面的差别。如果是在健身房里面的话，那这样子基本上就是一个比较闷的状态。因为健身房就是这么大一点地，它的高度也不是很高。宽度也不是很宽，那总体给人的感觉就会相对压抑一点。但是如果你跑到一些公园之类的地方去跑步，它又宽又长。你可以到处跑，并且呼吸着新鲜的空气，就会给你一种更加舒服的感觉。而且你还可以去沿路的欣赏，你周边的风景。       

三.跑步方式

第3个就是跑步方式方面的区别。如果说你是简单的健身，就是每天跑一跑的话，那在健身房里面是可以的。但是如果你是一个体育生，想要去提高你的短跑或者长跑的这种速度，那你一般来讲会去操场里面跑更好一些。因为健身房的跑步机，他通常跑起来也不太好施展，而且也不能够去穿钉鞋之类的。所以说也要根据自己的实际情况，选择是要在室内还是室外。

大家看完，记得点赞+加关注+收藏哦。

Answer 2

其实在跑步机上的跑步和在室外跑步这两种跑步用的力量是不不同的，所以在跑步机上跑步是有一些难度的，最好是在户外跑步这样。对你跑步的姿态，确实有一定的纠正过程。

Answer 3

在跑步机上跑步时，因为跑步机的速度恒定，所以人的步频也必须恒定，而在室外跑步可以随意调整跑步速度。因此，室外跑步更加惬意轻松。

Answer 4

会出现不同的力量，也会出现不同的限制，室内跑步机会影响到发挥，室外是可以训练肺活量的，会有不同的跑步风格，也会有不同的跑步情况。

Answer 5

跑步机受外界影响比较校并且可控制速度，设置坡度，和测心率、了解距离。 在室外跑步受车辆等外界因素，不能按照自己的计划施行，而且在大城市外面的空气也不好。