Question

男性是可以吃什么补精子的？

Answer 1

补精可以用中药类的山药、鹿茸、何首乌等，食物类可用牡蛎、羊肉、深海鱼等。

一、中药类：

1.山药：山药具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用。

2.鹿茸：中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。

3.何首乌：何首乌有补肝肾、益精血的作用，用于肾虚之人。能养血益肝、固精益肾、健筋骨，为滋补良药。

除以上中药外，还有冬虫夏草，巴戟天，淫羊藿，肉苁蓉，锁阳，补骨脂，杜仲，菟丝子，覆盆子，阳起石等都可用于补精治疗。

二、食物类：

1.牡蛎：牡蛎所含的锌元素有助于精子核酸和蛋白质的代谢，能提高精子数量以及活力，还能改善性功能。

2.羊肉：羊肉中含有丰富的左卡尼汀，左卡尼汀除了促进脂类代谢，还能促进精子的成熟，提升精子活力。

3.深海鱼：深海鱼含有丰富的优质蛋白、脂肪酸，缺乏脂肪酸可引起精子生成障碍及性欲下降。

除以上食物外，葵花子、芝麻、核桃、韭菜，桑葚、虾、蟹、桂鱼等都能起到补肾精的作用。

Answer 2

除了生精类治疗药物外，平时食用的五谷、蔬菜也有能生精的食物，如动物内脏、海参、鱼胶、豆制品、牡蛎、牛肉等。 平时可以补充精子的食物可大致分为四类： 第一，富含性激素和卵磷脂的食物，如动物内脏羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等； 第二，富含精氨酸的食物，如海参、墨鱼、鱼胶、蚕蛹、豆腐、花生、核桃、紫菜等。 第三，含有丰富微量元素（锌、镁、钙等）的食物，特别是锌，与性欲、生育和精子的生成有密切关系。常见的可以补锌的食物是牡蛎，其他如牛肉、鸡蛋、鸡肝均含量不如牡蛎。 第四，其他中药方剂或药膳，如生精汤（处方:菟丝子、枸杞子、覆盆子、熟地黄、何首乌、龟板胶、鹿角胶、仙茅、党参、黄芪、丹参、淫羊藿、益智仁、五味子、车前子、蒺藜、醋柴胡），五子投胎（新鲜胎盘1 具, 覆盆子、菟丝子、枸杞子、五味子、车前子各10）、原蒸牛鞭、四子酒、海参蛎黄煲等。

Answer 3

男人想要补精子可以吃富含锌的食物，比如牡蛎、虾、贝类；吃富含高蛋白质的食物，比如瘦肉、狗肉、羊肉；吃富含维生素的食物，比如动物肝脏、新鲜的蔬菜；吃富含性激素的食物，比如鸡肝、蛋类。指导建议：男性精子对受孕有着比较重要的作用，通过饮食可以有效的调整。

Answer 4

我觉得我应该可以回答这个问题!

追答

除了加强饮食以外，同时还要适当的运动，比如游泳、骑单车、打球、慢跑等，配合益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊，补充铁锌硒，研究证明：铁能提高人体免疫力强，让能量充沛，锌能提高精子质量，让精气满满，硒能促进精子生成，增加数量。

Answer 5

1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。
2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。
3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。