Question

中国超八成中小学生睡眠时长未达标，睡眠不足对儿童的身体有何危害？

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Answer 1

据最新版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》公布的数据来看，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。

青少年睡眠不足主要有两方面体现：一是上学日睡眠不足8小时的比例升高1个百分点。有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时，平均为8.7小时；有90.8%的初中生每天睡眠不足9小时，平均为7.6小时；有84.1%的高中生每天睡眠不足8小时，平均为7.2小时。

 二是上学日睡眠时长随年级升高而呈现下降的趋势，周末补觉的现象呈现学段分化。各个学段青少年的睡眠时长均呈现下降趋势，小学和初中阶段在上学日平均睡眠时长减少约40分钟。

 该报告建议，以吃好睡好运动好为目标，全面培养健康的生活习惯，包括加大青少年对蔬菜和水果的摄入量、延长青少年上学日的睡眠时长和增加中小学生运动频率。

 

那么，睡眠不足对儿童有什么危害呢？

一，影响身体发育

人在睡觉的时候会分泌生长激素，因此睡眠充足是有助于长高的。如果孩子经常睡眠不足，会直接阻碍生长激素的分泌，会影响孩子长高。

二，影响身体抵抗力

睡眠不足还会直接影响孩子的抵抗力，使抵抗力下降，从而出现各种疾病，比如近视、食欲下降或是容易患上感冒等。

三，影响精神和情绪

睡眠不足还的儿童还表现为注意力不集中，记忆力下降、思维反应迟钝等，这对儿童的学习影响是非常大的；还会表现为脾气暴躁易怒、情绪低落，有时候还会出现焦虑不安、抑郁等表现，这对儿童的心理发育存在着非常不利的影响。

对此，你有什么想说的呢？欢迎在评论区告诉我。

Answer 2

睡眠不足会对儿童的身体发育有很大的影响，长不高的话是很让人后悔的事情，然后就是次日在上学的时候也会没有精神。

Answer 3

第一个危害对智商的危害，长期的睡眠不足会引起记忆力减退，会引起反应没有那么地灵敏。第二个危害是对身体的危害，长期的睡眠不足会导致长不高，身体抵抗力变差。

Answer 4

儿童睡眠不足会对身体造成抵抗力下降的危害，也可能引起食欲减退及记忆力衰退，并且会导致四肢无力， 生长发育变缓慢骨骼密度变低。

Answer 5

睡眠不足会让儿童的身体产生很大的危害，影响儿童的骨骼发育和智力，还会影响儿童的身高。