中老年人是多少岁到多少岁?
2个回答
展开全部
中老年一般是指青年之后的阶段,包括中年和老年。老年,一般指男人60岁之后,女人50岁之后直至生命结束的这一阶段。
我国划分老年期标准是:45~59岁为老年前期,60~89岁为老年期,90岁以上为长寿期。
联合国世界卫生组织提出新的年龄分段:44周岁以下为青年人、45周岁至59周岁为中年人、60周岁至74周岁为年轻老年人、75周岁至89周岁为老年人、90周岁以上为长寿老人。
注意事项:
到了中年的时候就应该要做到早睡早起,千万不要熬夜了,熬夜对身体的伤害是非常大的,应该要及时的去休息,所以说中年人是不能够进行熬夜的,在生活中也可以适当的做一些锻炼,是能够有利于我们身体健康的。
在锻炼的时候千万不要太过于激烈,适当的进行一下运动,在饮食的方面也应该要少吃一些辛辣刺激的食物,适当的吃一些比较清淡的食物,比如说新鲜的瓜果蔬菜等等,这一些都是非常好的,尽量的多喝水,肠道干净了,那么身体就会变得非常的年轻,还能够很好的预防高血糖或者是高血压的一些情况发生。
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询