男生高二还能长高吗?
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男生高二还能长高。
人的骨骺线闭合之后人就不会长高了,一般在20到25岁之间。高中肯定会继续长高的,只不过过了青春期的旺盛时期,长高没有那么明显了,所以说不用担心。平时注意正确的作息时间和充足的睡眠有助于长高,加上合理的膳食和营养搭配就可以了,适当的体育活动也是必不可少的。
是否还有生长空间,需要看你骨骺的闭合情况。需要你到医院查一下骨龄和骨骺情况,根据检查结果才能判断还有多少生长空间,根据检查结果选择服药增高或者注射生长激素。
长高没有特别有效的办法,平常可以通过调节生活方式来帮助长高:
1、作息规律,平时要注意保持良好的充足的睡眠,睡眠时会分泌生长激素,有助于骨骼发育。
2、调整饮食结构,平时要多吃一些含钙、含蛋白质高的食物,多吃水果蔬菜,保证维生素D的摄入。
3、要多晒太阳,适量做一些户外运动,如跳绳、打篮球、游泳、打羽毛球等。
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