Question

为什么睡着啦脚会抖一下？

Answer 1

您好，很高兴为您解答
人睡着后脚会抖动有以下可能：
1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变， 此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺 肌肉痉挛。
2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气 候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水 和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌 肉兴奋造成抽筋。
3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷 水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。
4、身体虚弱，即身体处在非常虚弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一点影响，稍有微冷，身体平衡就破坏了。
预防：
1.要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体 素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情 况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈 运动。
2.运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易 发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行 紧张用力的动作或剧烈的运动。
3.在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当补充电 解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。 游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。使全 身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的 时间不宜过长。
4.预防胜治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心 处理，运动时更不可以勉强

Answer 2

患者睡着了的时候脚老是一抖一抖的，主要考虑以下几方面的原因：
第一、可能是缺钙引起的，当人体内钙含量低的时候，就会导致肌肉的神经处于亢奋的状态，患者就容易出现肌肉的痉挛、抽搐，患者可能还会有肢体酸痛等症状。
第二、患者睡觉的时候脚老是一抖一抖的，主要是在刚睡着的时候出现这种情况，主要是与身体平时过于劳累、工作压力比较大，导致睡眠质量不好而形成。
第三、患者睡着了脚老是一抖一抖的，要考虑是肌抽跃的现象，因为人在刚睡着的过程中，大脑的一部分细胞可能仍然处于活跃的状态，可能就会导致患者下肢的肌肉出现抖动。