Question

心脑血管疾病的发病率在冬天会大大升高，这是为什么？

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Answer 1

冬季是很多疾病的高发季节，根据天津市多家医院急诊科及内科门诊的统计，心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病是本市冬季发病率最高的三类疾病，市民尤其应该注意预防。
　　秋末初冬季节是老年人心脑血管疾病高发期。临床医学显示，气温从17℃下降至0℃以下的过程中，尤其是在日最低气温为0℃以下的寒冷天气，心脑血管发病人数明显增加，死亡率也显著升高。因此当气温低至0℃左右时，建议老人最好不要一大早出门晨练，早晨是一天中心脑血管病发病率最高的时段，这是因为身体在低温状态下，外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，而且心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会。
　　一般来说，患心血管病的老人在气候变化、感冒、肺炎加重等情况下，就会诱发原发病加重，使原有心功能不全加重，造成不同程度的心衰。因此，老年人冬季要注意保暖，保持室内温度；减少户外活动，尽量避免感冒和感染其他疾病。平时服药的人要坚持服药，不要自行停药或在医生的指导下服药，如有需要可定期检查。一旦发生憋喘、血压突然升高或波动很大、尿量逐渐减少等情况时，应尽快送病人到医院进行救治。
　　冬季也要保护咽喉。冬季患急性咽喉炎和慢性咽喉炎急性发作的患者非常多，临床表现为咽干、咽痛、咽异物感及倦怠乏力，部分患者可有发热咳嗽、声音嘶哑甚至呼吸困难等症状。出现上述症状应及时就诊，一般经对症抗炎治疗和适当休息后可以很快痊愈。提醒广大市民特别是老人幼儿等抵抗力相对较差人群，冬季应该及时增加衣物，避免受凉；注意居室勤通风，保持空气清洁；清淡饮食，避免辛辣烟酒过度。
　　消化系统疾病秋冬季节交替时，人体肠胃系统很容易出现功能失调的状况。患者会有腹痛、反酸、上腹部不适、呕吐等症状；饮食不正常者、原本肠胃功能差者，尤其患慢性消化疾病的中年人都是“高危”人群。预防消化系统疾病要注意保暖，饮食有规律，切忌暴饮暴食、不宜吃生冷及苦寒食物，可适当饮低度酒，但只能少饮。秋冬时营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，以保证热能的供给。原本胃肠功能不好的人，注意饮食要精细，切忌暴饮暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。

Answer 2

　每年寒流袭来的时候，高血压、中风患者、糖尿病以及各种心脑血管疾病的患者，就会出现一些不良生理反应。这是因为人体对气温下降有一个适应过程，气温逐渐下降，人体的反应并不强烈，而且能逐渐适应这种寒冷的环境。但骤然变冷，我们往往不能适应，尤其是老年人以及各种慢性病患者，血糖、血压会升高，如果不加以注意，严重的可能会导致心肌梗死、脑梗死和脑出血等状况。
不少老年朋友还有这样的感受，一直以来都挺注意的，血糖、血压本来控制得好好的，可一到冬天，它们就开始波动了，所以冬天经常会心惊胆战的。

那究竟是什么使得冬天成为各种心脑血管疾病的高发期呢？

1.从理论上来说：这是因为寒冷会刺激交感神经，体内儿茶酚胺类物质分泌就会增加，导致血糖升高，还会使血小板聚集而形成血栓，继而血压升高、诱发冠状动脉痉挛、心绞痛等，心脑血管病发生率和由此导致的死亡率也将大大增加。如果天气骤然变冷，日平均气温比前一天下降7℃以上，最高气温又在5℃以下，就更危险了。

2.从自然环境来说：冬季酷寒恶劣天气会直接影响我们的情绪，很容易使人焦虑烦恼，从而导致血糖升高。另外冬季气候寒冷，体质虚弱者更容易因受寒而感冒，尤其是气候突然变冷时，一些特殊疾病，如糖尿病容易反复或恶化，病情加重。

3.从冬季生活习惯上来说：天寒地冻，面对色香味俱全的饭莱，人们的食欲也会大增，往往就难以控制食量。而且为驱寒可能会吃较多油腻、味厚的食物，会致使进食过多，摄入的热量也眼中超支。而摄入的食物越多，血糖升高的就越快，这对于血糖和各种病情的控制是非常不利的。

Answer 3

　　每年寒流袭来的时候，高血压、中风患者、糖尿病以及各种心脑血管疾病的患者，就会出现一些不良生理反应。这是因为人体对气温下降有一个适应过程，气温逐渐下降，人体的反应并不强烈，而且能逐渐适应这种寒冷的环境。但骤然变冷，我们往往不能适应，尤其是老年人以及各种慢性病患者，血糖、血压会升高，如果不加以注意，严重的可能会导致心肌梗死、脑梗死和脑出血等状况。
不少老年朋友还有这样的感受，一直以来都挺注意的，血糖、血压本来控制得好好的，可一到冬天，它们就开始波动了，所以冬天经常会心惊胆战的。

那究竟是什么使得冬天成为各种心脑血管疾病的高发期呢？

1.从理论上来说：这是因为寒冷会刺激交感神经，体内儿茶酚胺类物质分泌就会增加，导致血糖升高，还会使血小板聚集而形成血栓，继而血压升高、诱发冠状动脉痉挛、心绞痛等，心脑血管病发生率和由此导致的死亡率也将大大增加。如果天气骤然变冷，日平均气温比前一天下降7℃以上，最高气温又在5℃以下，就更危险了。

2.从自然环境来说：冬季酷寒恶劣天气会直接影响我们的情绪，很容易使人焦虑烦恼，从而导致血糖升高。另外冬季气候寒冷，体质虚弱者更容易因受寒而感冒，尤其是气候突然变冷时，一些特殊疾病，如糖尿病容易反复或恶化，病情加重。

3.从冬季生活习惯上来说：天寒地冻，面对色香味俱全的饭莱，人们的食欲也会大增，往往就难以控制食量。而且为驱寒可能会吃较多油腻、味厚的食物，会致使进食过多，摄入的热量也眼中超支。而摄入的食物越多，血糖升高的就越快，这对于血糖和各种病情的控制是非常不利的。

我们应该怎样避免各种心脑血管疾病的发生呢？
（1）杜绝隐患。
避免天气给我们带来的麻烦，最根本的还是注意御寒，特别是在寒流期间，减少外出活动时间，能在室内解决的事情尽量不要外出，尤其是在最近天寒地冻的时期，风又大，外出是非常危险的；
（2）关注天气，保护好自己。
随时注意天气变化，及时添加衣服，注意保暖，尤其是头部和足部，必须外出时戴好帽子，穿好保暖、柔软、宽松的鞋袜，要注意保暖，不能冻伤;睡前用温水泡脚，有助于改善局部血液循环;注意修剪趾甲，避免甲沟损伤而引起坏疽;
（3）注意合理的膳食。
千万不可把饮食控制简单理解为少吃粮食,不吃甜食,不吃肉,应该遵循合理膳食的原则，要在限制总热量的前提下保持营养均衡：也就是说食物选择要多样化,谷类是基础，限制脂肪摄入量；适量选择优质蛋白质；减少或禁忌单糖及双糖食物5高膳食纤维膳食，减少食盐摄入；定时、定量、定餐、多饮水、限制饮酒；坚持少量多餐。
一般说我们推荐患者把一天摄入的食物总量分成五份,早上吃1/5,中午吃2/5,晚上吃2/5,两顿饭肯定不行,这样可能会导致 患者身体里面一些新陈代谢的改变，糖尿病人一般建议少食多餐,餐数越多越好。
（4）运动必不可少。
千万不可认为冬季寒冷，就忽视了运动，要坚持每日饭后1小时简单轻松的运动，但应注意，有高血压、心血管疾患的朋友要避免早晨过早的进行户外运动，以防发生意外。尤其是在冬季最寒冷的这几天，以及雨雪或雾霾天气，更要避免外出运动，尽量或者必须选择室内运动，简单而又方便的律动是很不错的室内运动，它的适用性强、不剧烈、效果又好。