Question

在生活中吃什么水果，自己的身体会自动排毒呢？

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Answer 1

现在人们随着经济生活水平的提高，也越来越关注自身的健康问题。但是我们在日常生活中遇到的许多食物都是带有毒素的，所以排毒对我们来说就什么重要，那么吃哪些水果有利于排毒呢？

一、苹果

苹果是一种性味温和的水果，它的体内含有丰富的碳水化合物、维生素和其他微量元素。另外它还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，几乎可以算得上是所有蔬菜水果中营养价值最接近完美的一个了。同时苹果也是一种低热量的食物，每100克的苹果产生60千卡的热量，另外苹果中的营养成分具有很大的可溶性，容易被人体吸收，因此苹果具有“活水”的称号。吃苹果能够有利于溶解硫元素，使人们的皮肤柔润光滑。而且苹果中还含有丰富的纤维质，可以促进肠道蠕动。加速排便，降低人体内毒素的产生。因此，苹果对于排毒是有非常大的帮助的。

二、葡萄

紫色或黑色的葡萄被称为体内“清道夫”，吃葡萄能够帮助肠内的黏液增加，有助于肝脏、肾脏以及肠胃清除体内的垃圾，具有排毒的效果，并且多吃葡萄能够保护肝脏，加强肝脏的解毒能力。但是葡萄含有的热量高，不能多吃。值得一提的是，有研究发现，葡萄比阿司匹林更好的能够有效阻止血栓的形成，还能降低人体的胆固醇水平，对预防心脑血管病有十分有效，每天食用适量的新鲜葡萄，有益于提升心脏病患者的健康。

因为食品安全问题，我们体内的毒素可能日积月累的越积越多，因此需要多吃一些能够清除身体毒素的水果来保证我们的身体健康，但是在吃水果清除体内毒素的同时，也要减少食用那些来源不安全的食品。

Answer 2

草莓、苹果、樱桃、葡萄、柠檬等，吃这些水果，自己的身体会自动排毒。

Answer 3

吃苹果、香蕉、火龙果、梨、哈密瓜、葡萄可以自动排毒，因为这些水果中含有大量的膳食纤维。

Answer 4

苹果，葡萄，苹果当中所富含的营养成分较多最有效的刺激肠道的蠕动，降低宿便毒素的产生，葡萄可以有效的清除肝脏肾脏当中的垃圾能够降低血清胆固醇水平。

Answer 5

吃苹果，吃香蕉，吃火龙果，吃梨，吃哈密瓜，吃葡萄可以自动排毒，因为这些水果里面含有很多的膳食纤维。