富含益生菌的酸奶有哪些
酸奶就是牛奶发酵之后的乳制品，味道多数为酸甜口味。市面上的酸奶种类有很多，有凝固型酸奶、液体型酸奶，也有额外添加各种果酱果汁的风味酸奶，还有一些额外添加多种益生菌的酸奶。那么，富含益生菌的酸奶有哪些呢?
富含益生菌的酸奶有哪些
富含益生菌的酸奶和普通酸奶相比活性更强，多食用可以避免肠道疾病的发生，任何市售的带有“益生菌”标签的酸奶都可以被认为是益生菌酸奶，它们的种类非常丰富，可以根据自己的需求挑选，对营养需求更高的消费者则可以考虑在家自制。
益生菌是一种保健品，它适用于在机体出现不正常时服用。而市面上的酸奶是一种食品，它含有益生菌、蛋白质、维生素及微量元素。二者是不同的。建议可以给孩子服用些口服乳酸菌，效果更加明显。同时多给孩子吃些蔬菜水果也是很有必要的。没有必要给孩子喝太多的酸奶。
常规的治疗疾病用益生菌，如果是日常保健就选择酸奶。 益生菌是指对肠道微生态有益，有助改善肠道结构和功能的非致病性的微生物。有些益生菌可以起到屏障作用，防止致病菌种植，增强人体免疫系统;有些益生菌可以帮助消化，发酵原本不能消化的膳食纤维，贮存短链脂肪酸形式的能量。
在选择益生菌酸奶的时候一定要密切关注生产日期以及益生菌的含量，要是生产日期久远或者益生菌含量过低则无法达到预期效果。
益生菌酸奶的作用与功效
1、改善便秘
益生菌酸奶中的有益菌群，进入到人体之后，可以当肠道里的“清道夫”，增加肠道蠕动性，改善便秘的问题，让肠道更加轻松。
2、提高免疫力
由于益生菌酸奶添加的是活菌，这些活菌进入到肠道后，可以大量的繁衍，繁衍多了之后形成屏障，从而增加身体免疫力。从而减少人体生病的几率。
益生菌风味发酵乳中添加了益生菌、活菌等等，它可以帮助人体调节肠道里面的菌群，活性菌将有害菌群消灭，有整肠的功效，帮助改善、预防各种肠道疾病，像是对便秘、腹泻、消化不良等等疾病都有帮助。另外，它们对降低胆固醇、预防肿瘤等等也有功效。
益生菌风味发酵乳的保质期基本是21天，在它的外包装上也可以见到保质期长短，购买时记得选购最新日期的益生菌风味发酵乳。
