Question

年轻人掉头发如何调理？

Answer 1

1、少折腾头发

有的年轻人掉头发是因为频繁的梳洗烫染造成的，如果是这样的就要减少去理发店的次数，更好的做到减少化学品对头发的伤害，由此做到减少脱发危险，保障头发的健康。如果单单只是为了美丽，这些伤害头发的行为可以避免，不要因为这一方式造成头发的不健康。

2、改变生活方式

有些人掉发是因为生活方式不好造成的，如果是这样就要尽量做到良好的改变，有效的降低这些不好生活方式，适当的调整、例如不规律作息、不健康的饮食等，这些都可以有效的改善，防止头发脱落。如果仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。

3、别乱减肥

头发也需要营养成分，需要因为你个人的胡乱减肥造成营养缺失，而导致头发因营养成分不足而掉落，那就需要合理的改善饮食，多吃一些能够有助于生发的食物，或是能够保护头发健康的食物，千万不要胡乱减肥，伤害头发。

治疗年轻人掉头发一定要有针对性的进行，千万不要盲目随从，适合自己的方法才是好方法，才能帮助你更好的改善掉头发情况。总之就是要弄清自己为什么会掉头发，这样才能有效的进行治疗，更好的改善这一情况，拥有一头更亮丽的秀发。

Answer 2

一般情况下，每天掉少量头发属于正常现象，属于毛发自然代谢脱落的情况，但若脱发过多，则考虑为血虚气弱、肾阴亏虚、内分泌失调、情志不畅、饮食不均衡等所致。建议若脱发严重，建议到医院皮肤科就诊检查，明确诊断后对症用药治疗。平时注意作息规律，避免熬夜，保持个人良好的心态，应注意营养的摄入，饮食营养均衡，多吃一些补益气血和补益肾阴的食物，如黑芝麻、核桃、桂圆、枸杞等。

Answer 3

年轻人掉头发最好是去医院进行治疗，平常要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些含有黑色素的食物，比如说核桃和什么黑米，黑豆，黑芝麻，桂圆，这些都可以帮助头发的生长。

Answer 4

年轻掉头发一般都属于压力大，我建议你最简单的就是晚上睡眠质量保证或者是减轻下压力，增加下活动对外活动