Question

肾虚怎么治

Answer 1

趁着年轻，抓紧时间调理。肾虚分阴虚、阳虚和阴阳两虚。可以找医生问一下。自己可以简单测一下，如果脸上无光，阳虚的可能性大一些，如果脸上无血色，阴虚的面大一些，如果又无光又无血色，就是阴阳两虚了。阳虚可以吃些补气的东西如参之类（党参、人参、黄芪），阴虚可以吃些补血（当归、阿胶、海参），阴阳两虚以补脾为主，因为任何东西吃进去都要靠脾来运化，晚上以小米红枣粥加清淡小菜为主，睡前用温水泡泡脚，以出点小汗为度。祝早日康复。

Answer 2

肾虚的医治调理方法：

　　1、中医认为肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治。

　　2、除了中医药调理外，平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。

　　3、若是已婚，适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁。以第二天不疲劳，舒适为好。

　　4、还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。

　　吃食物调理：

　　1、芝麻
　　有补肝肾、润五脏的作用。
　2、粟米
　　又称谷子、小米。能补益肾气
3、豇豆
　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数。
4、牛骨髓
　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
　5、狗肉
　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
6、黑色食品
　　如黑木耳，甲鱼，泥鳅。