初二学生,晚上几点睡觉最合适?
10个回答
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不行，最好得保证足够的睡眠，10.30睡，6.30起床，因为其实人脑在晚上也挺活跃，而早晨记较好，所以在晚上思维活跃时多学习，早晨起来听听英语或者背一些东东较好，试想如果睡眠不足，呵欠连篇，哪有心思背东西或者听课啊？至少效率会较低。当然这是在完成作业的情况下~~
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建议你晚上十点到十点半这个时间睡觉，早上六点到六点半这个时间起床。早上起来，可以出去呼吸呼吸新鲜空气，虽然此时的空气并不是含氧量最高，但是要比室内好很多。
最重要的是每天要保持一定的体育锻炼时间。
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10点睡，6点起，如果作业多的话最好不要超过10：30，反正睡够8个小时就行了。
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九点睡，早晨六点其传来。
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最好是11点睡觉,6点起床
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