Question

气质怎么培养

Answer 1

气质培养方法：

1、一个干净得体的形象一定是从面容开始的。

而且清秀雅致，如沐春风的面容也并不是一定要有天仙一般的容貌，但绝对是会让人觉得清爽大方，舒适耐看的。这就需要在平时生活中多注意注意这两个小小的细节，要知道“细节决定成败”一直都是真理。

2、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，11点之前上床睡觉，熬夜的后果就是秃头掉发，皮肤暗沉，没精神，就像是没睡醒似的。

充足的睡眠有多重要，在该休息的时间，尽自己最大的努力，让自己的睡眠时间和睡眠质量得到最大的提升。

3、减肥瘦身，瘦不一定就意味着漂亮，但胖了肯定不好看，也不招人喜欢。

4、坚持运动，跑步最好，对皮肤身材都好。我们身边但凡是运动的人，即使不刻意保养皮肤，皮肤也会比普通人好很多。还可以提高身体的免疫力和抵抗力，保持心情的稳定，跑步绝对是短时间内有效改变气质的最佳方式。