Question

如何提高自己的新陈代谢呢？

Answer 1

喝水是最容易地提高新陈代谢的方法，消耗脂肪是需要水的参与的。在运动的选择上，要以有氧运动为主，以无氧运动为辅，有氧运动是消耗脂肪的最佳运动。

Answer 2

做有氧运动多喝点水，肠蠕动快了出汗多都可以增加代谢。