Question

天天吃水果是不是对身体有好处

Answer 1

水果对皮肤的好处多多.苹果.香蕉.弥猴桃.黄瓜.西红柿，都对皮肤有着不同的的保护作用．
1、水果能美容养颜
水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。
2、水果能保健养生
水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。
3、水果能瘦身减肥
水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥
4、水果能有效排毒

Answer 2

通常情况下，每天吃水果对身体有预防疾病、润肠通便、滋润皮肤等好处，具体分析如下：

1.预防疾病：每天吃水果对身体有预防疾病的好处，比如梨性质偏寒，可以润肺止咳，对于风热感冒有一定的预防和辅助治疗的作用；山楂可以起到提高人体食欲的作用，桔子对于消化不良有一定的预防和缓解效果。

2.润肠通便：比如苹果、梨、香蕉、火龙果、木瓜等水果，里面均含有大量的膳食纤维，吃了之后可以软化大便，同时促进肠道蠕动，促使大便排出，有润肠通便的好处。

3.滋润皮肤：比如猕猴桃、柠檬、大枣、柚子、樱桃、草莓、橙子、芒果等水果，里面均含有大量的维生素，吃了之后可以在一定程度上促进皮肤角质层的新陈代谢，使皮肤变得饱满有弹性，还可以给皮肤增加光泽，有滋润皮肤的好处。