Question

抑郁症会在哪类人身上出现？如何避免患上抑郁症？

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Answer 1

抑郁症会在哪类人身上出现？如何避免患上抑郁症？

1.容易自卑的人。容易自卑也是诱发抑郁症的常见原因之一，因为自卑情结的人一般都比较压抑，而在这个社会压力越来越大的年代，这一种类型的人群在面对逆境的时候更加容易无法自行解决，长期以往很容易就会诱发抑郁症。天真单纯的人。天真单纯的人由于大脑比较简单，并且容易被骗，一旦遇到无法调节的事情很容易就会陷入到痛苦和难过中，因此同样容易患上抑郁症。争强好胜的人。争强好胜的人做什么事情都要求自己必须要做到最好，这一种问题如果持续时间过长很容易就会变得压抑，胡思乱想。

2.抑郁症的发病有遗传因素。如果他的一个亲属患有抑郁症或者其他精神疾病，那么他患抑郁症的风险就比较高。但也强调抑郁症不是遗传病。并不是说自己的父母或者自己得了抑郁症，自己的下一代一定会得抑郁症。抑郁症的发作也与长期的压力有关，所以长期处于各种压力状态的人患抑郁症的风险会更高。如果你有慢性身体疾病或长期不良的人际关系，患抑郁症的风险相对较高。然而，应该强调的是，抑郁症的确切原因尚不清楚。这些因素只会增加患抑郁症的风险。并不代表有这些问题和情况的人一定会得抑郁症。抑郁症的发作是多种因素共同作用的结果。

3.保持营养摄入，尤其是碳水化合物。研究证明，长期缺乏碳水化合物的摄入会增加抑郁的概率。还有就是体育锻炼。研究证实，长期缺乏体育锻炼也会导致抑郁症。患者要积极调整自己不良的性格缺陷。抑郁症患者的性格包括孤僻、固执、被动、依赖。他们应该积极处理自己性格中的不良因素。最后，是社会环境因素。我们应该积极应对生活中的不良压力事件，争取更多的社会支持。

Answer 2

特别喜欢胡思乱想，经常失眠，工作压力就是长大，思想比较敏感的人会出现抑郁症。应该多做一些让自己开心的事情，应该多去和自己的朋友倾诉，应该早睡早起，不要熬夜，不要太过于劳累，都是可以避免得抑郁症的。

Answer 3

抑郁症是非常容易在现如今的年轻人身上出现的，想要避免患上抑郁症，直接在平常生活当中我们就应该让自己保持一个积极的心态，平时生活当中也要把自己的烦恼讲给周围的朋友或者是家人进行倾诉，发现自己的愤怒或者是寻找其他的减压办法。

Answer 4

抑郁症会在哪类人身上出现？如何避免患上抑郁症？抑郁症以显着而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。 患者就会有抑郁症潜质，比如情绪低落或性格内向等人群，极易现患有抑郁症。 抑郁症可以通过平时注意睡眠，积极参加锻炼，培养兴趣爱好以及进行心理咨询方式，达到预防的目的。