Question

只吃米饭而且不运动会不会长胖？为什么？

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Answer 1

只吃米饭而且不运动会不会长胖？为什么？

如果是吃的适量的话是不会发胖的,但是如果吃得的多也是容易变胖的,因为米饭里面含有很多的淀粉,吃多了很容易造成脂肪的堆积,导致长胖

米饭是当今在日常生活中大家的正餐之一，米饭的存有几乎融进在日常生活中，肥胖症是许多女士关注的问题，对于夜里吃米饭会长胖吗关键和米饭的摄取量相关，适当的米饭并不会造成长胖，不应多食。.如果是吃的适当得话是不容易长胖的,可是假如吃得得多也是非常容易长胖的,

由于米饭里边包含许多的淀粉,吃多了非常容易导致脂质的沉积,造成发胖.提议假如要想瘦身得话在下午5点以后据不必吃任何东西了,不论是白米饭或是什么,吃以后全是难以处理的,并且身体一天有健身运动便会造成热量过甚产生人体脂肪,并且也会导致胃肠道的压力假如晚上吃的多的话.

假如多吃会长胖的，减肥瘦身的时候就是要尽量避免吃，饭前饭后可以喝一些清淡的食物，吃些蔬菜水果，最终吃米饭。由于米饭主要成分是淀粉，淀粉在唾沫的催化反应下能转变成为麦芽糖，麦芽糖是人体能量的构成，很多的麦芽糖积累会变换为人体脂肪累积下来，进而长胖。

米饭从养分的角度而言，稻米能给予淀粉质，归属于糖类与碳水化合物的一种;是日常饮食搭配中热量的首要来源于，也是人体热量来源于的优选。若为了更好地减肥瘦身而戒掉全部五谷类食物，改成肉类食品，或只吃生果解饿，很有可能会消化吸收大量热量(似乎煮的方式 和进餐分量)，提升长胖的机遇。

反过来用餐太多，亦会组成热量供货过旺的状况，一样引起肥胖症。对于吃是多少米饭，依照自身的个子，重量，运动量而定就可以了，只需有效，并不会长胖的。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Answer 2

是会长胖的，因为米饭是碳水化合物，也特别容易长肉，只吃米饭非常不健康。

Answer 3

会长胖；因为米饭是碳水化合物，热量较高，还有大量淀粉，如果不运动，身体新陈代谢慢，米饭的热量就会转化为脂肪，从而使人体发胖。

Answer 4

当然会的。因为米饭的热量很高，如果一直吃米饭的话，会导致身体肥胖。

Answer 5

会长胖，米饭中也含有大量淀粉，不运动的话这些糖分会在体内转化成肝糖原和脂肪储存起来