Question

女生适合骑动感单车吗？

动感单车买什么样的比较好，是靠电动的吗，还是磁动的啊，如果是电动的耗电量大吗？
请用过动感单车的帮忙介绍一下，具体是什么用法，
我没去过健身房，直接从网上买个动感单车在家瘦腿，瘦臀，用可以吗

Answer 1

单车不需要电和磁，就像咱们平时的自行车一样，只是固定的而已，可以调不同的阻力

单车比跑步消耗的热量要多，而且不像跑步那样会对膝盖造成损伤，非常适合减脂

如果女孩子练，我建议不要用大阻力，就小阻力，长时间的锻炼就可以

如果阻力加大，会把腿上肌肉练得更发达，相当于腿部的无氧训练了

Answer 2

太晚锻炼影响睡眠，还是提前到九点，锻炼一个小时，休息一会就可以直接睡觉了。好好休息是你的锻炼效果更好。练习一方面，超量恢复是关键。

Answer 3

不需要电
效果很好
我喜欢

Answer 4

适合

追问

回答的能仔细点吗，下面还有问题呢，谢谢啦