Question

备孕女宝宝夫妻双方怎么吃最好？

Answer 1

1.含蛋白质比较高的食物：瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、大虾、豆制品以及核桃、桂圆、腰果、花生等这些食物含有蛋白质，微量元素、矿物质都比较多，可以补充身体所需要的营养物质，可以增强体质，体质好可以增加受孕的几率。

2.含维生素比较多的食物：香蕉、苹果、芹菜、菠菜、白菜、胡萝卜、西兰花、猕猴桃、橙子、橘子等含维生素都比较多，可以促进血液新陈代谢，增加毛细血管的弹性，对身体比较好。

Answer 2

要想怀孕一个健康聪明的宝宝,首先应该自己有一个良好的身体条件，平时多运动，另外吃送福女儿补充体内所需的钙和镁能够提高女宝机率哦。

Answer 3

叶酸必吃。还可以每天吃一个香蕉