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广州傲信
2024-12-11 广告
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这是你有点自卑情绪，自己给自己的压力。焦虑症。
首先不要攀比，平和心态。你可以多关注自己比别人强的方面，比如唱歌，比如打字速度，什么都好。
其次得下意识放松。每天坐公交车的时候都闭目，放松肌肉，用意念呼吸，不想任何东西或者想像你躺在一搜平静大海上的船，或者广阔草坪。
首先不要攀比，平和心态。你可以多关注自己比别人强的方面，比如唱歌，比如打字速度，什么都好。
其次得下意识放松。每天坐公交车的时候都闭目，放松肌肉，用意念呼吸，不想任何东西或者想像你躺在一搜平静大海上的船，或者广阔草坪。
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我觉得多多和他人聊聊天，开开玩笑，多多听别人讲，不要自已总想说自已的难过事情，不要讲自已的那事，那样会更让自已伤心难过，压力更为大
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没什么可苦恼的,该上班就上班,上班是努力工作,该休息就痛痛快快的玩
休息时就别把工作上的放在心里.工作时就把平时的事抛掉.
更重要的就是,多和朋友交流交流,做一些自己喜爱的事.
爱听歌就放一首好歌听听,自己就是这样放松的.
实在烦了外边溜溜.
休息时就别把工作上的放在心里.工作时就把平时的事抛掉.
更重要的就是,多和朋友交流交流,做一些自己喜爱的事.
爱听歌就放一首好歌听听,自己就是这样放松的.
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