Question

月经很久不干净怎么办,月经不干净吃什么调理身子

Answer 1

很多的女性去医院检查身体的时候，都或多或少的有一些小小的妇科疾病的，女性最常见的妇科疾病是月经不调，月经不调包括女性的月经不准时，以及月经淋漓不尽等情况，女性在月经淋漓不尽的时候一定要注意，月经很久不干净怎么办?

月经很久不干净怎么办

1.平时注意休息规律睡眠尽量不要熬夜，多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，放松心情，还需要注意卫生，勤换洗内裤。

2.可以用止血的药物，葆宫止血颗粒或者宫血宁胶囊，如果止血效果不好要做B超看看内膜的厚度，太厚要先活血再止血。

3.有相当比例的女性上环后会出现月经不调，最后不得已把生育环拿掉了。如果女性朋友之前的月经都很正常，上环后频繁出现月经不调，则要考虑是否是生育环影响所至。

4.不要吃冰冷的食物，月经期间不可以吃生冷，性寒的食物，女子胞宫喜暖，如果在月经期间食用了生冷，性寒的食物，会造成月经走不干净。

5.养成良好的卫生习惯，特别是月经期间，也要注意卫生，内裤要勤换勤洗。

6.可以选择饮食疗法进行有效的调理，如红糖姜茶，对于女性朋友来讲是非常重要的，红糖有着很好的补血作用，在月经期间的时候喝适当的红糖姜茶，对于痛经有着很好的缓解作用，并且也可以帮助身体里面的毒素有效的排出，姜则有着暖宫的作用，在一定程度上来讲红糖姜茶有着缓解宫寒的作用，因此红糖姜茶对于女性朋友来讲有着很多的好处。

月经失眠怎么办

1、首先要选用对的夜用卫生巾，一定要选用质地比较好，透气性较强，而且还能够防侧漏的卫生巾，这样可以让女性在夜晚睡眠无忧，就可以缓解睡前的紧张情绪。

2、一些女性在月经期间会有食欲大增，并且会出现暴饮暴食，这样就会导致胃部不适以及消化不良，并且容易出现失眠，所以在月经期间一定要多吃一些清淡，易于消化，而且有营养的食物，还要做到少量多餐。

3、在经期的前一周一定要保持或者是增加运动，这样可以维持大脑中的化学状态平衡，可以改善睡眠。同时还需要保持心理愉悦。但如果在月经期间是一定要避免出现剧烈运动以及游泳。

4、女性在月经期间一定要正确对待自己的情绪以及失眠的情况，还要保持良好的心理状态，能够做到心胸豁达，乐观自信，并且合理的安排自己的生活，学习和工作，这样可以摆脱经期失眠。