身上来月经能喝红糖吗,不来月经平时喝什么茶好
有一些女性可能听说过这样的说法，就是来月经的时候，如果肚子痛，可能要通过喝一些红糖水来进行缓解，还有一些人可能听过红糖有补血的功效，所以来月经的时候是要多喝红糖的。那么来月经的时候到底能不能喝红糖水呢？喝红糖水对来月经时的身体是否有益处呢？今天我们一起来讨论一下这个问题。
身上来月经能喝红糖吗
相信很多人在平时生活中都喝过红糖姜茶，适量的喝些红糖姜茶对于我们的身体会有着很多的好处，所以说使越来越多的女性朋友喜欢上了喝红糖姜茶，不过对于女性朋友来讲在月经来潮之后，是可以适量的喝些红糖姜茶的，适量的喝些的话对于我们的身体会有着很多的好处，如可以起到活血化瘀的作用，红糖有利于子宫部位的收缩，使血液循环的速度加快，对月经有顺畅的作用，如果说有痛经症状的话，有着缓解痛经的作用，红糖里面含有了镁和钙，有着协同发军镇静以及舒缓的作用，因此对于痛经有着很好的缓解作用。
月经期饮食应以温热为宜，由于月经会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，因此经期应多食用补血、富含蛋白质、矿物质的食品。主要包括以下食物：适宜的饮食1、红糖古语说“女子不可百日无糖”，这里的“糖”指的就是红糖，由此可见红糖对女性的用处是非常大的，有不少的产妇还用红糖补身体。红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用，因此女性在经期食用红糖能有效缓解各种不适。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。除此之外，还可以在日常生活中，自制一些食疗方作为保健养生用。
2、红枣桂圆糖水汤要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑呢
3、茶油炒葱头茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。：
4、乌骨鸡汤乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。4、艾叶炒鸡蛋艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋，多么诗情画意啊
5、黄酒炒蛋做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。6、其他女性们还可以试试姜丝可乐，也是不错的经期饮品。
3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。
4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。
不来月经平时喝什么茶好
经期喝茶会加重疼痛、经痛、腰酸背痛等众多经期身体不适症状。由于女性经期中的神经内分泌情况会受到影响。可以喝的茶有：月季花茶：夏季采摘的月季花花朵，最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，用来泡茶喝。
作用：玫瑰花茶行气活血、调和脏腑，经期喝热热的玫瑰花茶，可以让面色逐渐红润起来，并改善色斑;杜鹃花茶：杜鹃花3朵，剥瓣，反复清洗，沥干，沸水冲入杯中，待香味溢出即可。作用：清热解毒，养颜护肤，和血调经，治月经不调。枸杞红枣茶：适量的枸杞子，与6-8颗红枣，煮水喝，可以调入红糖。作用：枸杞，补肝滋肾，润肺止渴，宁心安神;红枣，补中益气，养心润肺，生津悦色。有非常好的驱寒作用。红糖姜茶：红枣，老姜，红糖适量。一起入砂锅煮熟。作用：发汗解表，祛风散寒，经期如果受寒，可以喝一杯红糖姜茶，避开寒邪;另外，红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可治疗胃寒。
红糖、金丝枣、姜片适量。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中，适量的清水，盖上盖子，炖煮半个小时即可。作用：促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、补血益气、驱寒暖胃，尤其是寒性痛经，月经不调的女性饮食。
黑木耳红枣茶.黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多
浓茶红糖饮.茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
山楂红糖饮.生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
茴香酒.小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症
山楂红花酒山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
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