Question

身高会影响深蹲重量吗？

Answer 1

深蹲最大重量的人是大力士，他们身材高大。而举重运动员的重量也是顶尖的，他们身高却不高。固然身高有一定影响，但最重要的是力量！

一般来说，身高越高的人练深蹲会更困难一些，因为动作行程更大。之所以大力士身高巨大还可以蹲起世界最大重量，是因为自身肌肉力量超大。例如大力士“魔山”身高2.06米，体重189公斤，深蹲440公斤。

而专业举重运动员，由于体重公斤级的缘故，大多身高不高，以在同样体重级别拥有更多的肌肉量和更少的运动行程，可以举起更大的重量。

其实，身高体重对于肌肉力量的改变不是决定性的。真正影响肌肉力量的是锻炼健身，通过专项训练获得更强的身体。

想要提高深蹲的重量，就必须专项训练深蹲。采取5×5训练法是深蹲训练的经典方案，根据个人能力调节训练强度，循序渐进劳逸结合，重量就可以逐渐提高了！

身高不是深蹲的障碍！不会影响你深蹲的重量！

身高高，骨架大，做起来行程会比矮个子的行程长，所以需要更多的肌肉！体脂相同的训练者，相同的训练量，矮个子的肌肉会比高个子的饱满一些！也就是说什么条件都相同的情况下矮个子的肌肉更容易练的饱满！高个子的骨架大，所以想要一样的饱满度，就要比矮个子多长肌肉！

世界顶尖的大力士运动员，基本上都可以用巨人来形容，还有世界最大深蹲卧推硬拉，挺举，抓举的保持者，都是个子高大体重的运动员，个子更高也就意味着更高的肌肉以及力量生长上限。

身高不能影响深蹲的重量，只要你够努力，不会输给矮个子！你也会比矮个子获得更多的肌肉量！

李小龙也不高，不壮，确实能发出100多磅的力量，看个人体质的，有的人身体 健康 强壮，个子不高，有的个子高，身体虚，这是我的个人观点谢谢。