Question

很多人担心早上起不来设置多个闹钟，这种习惯会给健康带来哪些影响？

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Answer 1

闹钟是生活中必不可少的，闹钟在叫醒人们起床的时候扮演着非常重要的角色。但是现在大多数人都喜欢用手机定闹钟，而且会定多个闹钟来提醒自己起床。多定几个闹钟真的能叫醒自己吗？事实证明，多定几个闹钟对身体伤害很大。

根据研究表示，多订几个闹钟很容易导致慢性疲劳，对人的大脑有伤害。很多早晨起不来床，做事拖拉的人都喜欢多定几个闹钟，通过这种方法提醒自己要起床了。但是实际上定再多闹钟也没用，叫醒自己的还是最后一个闹钟。闹钟定太多并没有多大作用，反而会影响人的睡眠质量。因为当一个闹钟响起的时候，人的潜意识里就会告诉自己现在还早，等下一个闹钟响的时候再起，下一个闹钟响的时候还是会告诉自己，当最后一个闹钟响的时候再起也不晚。最终，还是在最后一个闹钟响的时候才起来，那么定这么多闹钟又有什么用呢？

闹钟定多的人就会发现当第一个闹钟响起的时候，人的潜意识里就会告诉自己离起床的时间不远了，然后因为担心自己起不来床，就会控制自己不能睡熟，这种时候人的意识就是半清醒状态，实际上大脑已经在慢慢清醒了。而且潜意识里还会担心，下一个闹钟响起会惊到自己。这样会非常影响自己的睡眠质量，长此以往会导致慢性疲劳。

只定一个闹钟就好，其他的闹钟并没有作用，反而会影响自己的睡眠。人只有处于深度睡眠的时候才叫睡眠质量好，定一个闹钟，闹钟一响就起来，在此之前让自己一直处于深度睡眠状态，这样第二天才更有精神，有精力做自己该做的事，不会让自己太过疲劳，而且对身体也好。

Answer 2

可能会让人们非常的焦虑，会严重影响到精神状态，会烦躁，也会非常的不安。

Answer 3

这种习惯可能会使人进入慢性疲劳，从而使到大脑变得更加昏昏沉沉。

Answer 4

会让我们的精神特别的紧绷，脑子里每天会想着会不会迟到，导致早上起床的精神特别差。