Question

腿上绑沙袋走路会使腿变粗吗

Answer 1

分类: 生活 >> 美容/塑身
问题描述:

听说腿上绑沙袋走路能锻炼身体羡物，如果女升弊孩子腿上绑沙袋走路，能吵派族减肥吗？还是会使腿变粗？

解析:

会变粗，女孩腿部要好看，不是变细，而是要匀称。

首先，钙质要跟上，否则腿骨缺钙会不直。其次合理锻炼，最好的是深蹲慢跳，每分钟25~40下，5分钟一节，根据身体情况休息后，做满4节以上，配合身体其他部位锻炼，坚持就能看到满意效果。

注意训练期每天的训练要均衡，并逐渐增加运动量，至少每天出汗后运动10分钟以上