Question

老人胃口不好怎么办？有哪些妙招可以让老人胃口好起来？





Answer 1

广州中医药大学附属医院脾胃科主任、主任医师刘凤斌指出，高温天气下，老年人要特别注意生活和饮食的康复，保持营养均衡。同时，经常做一些促进消化的保健操，可诱导改善腹胀、恶心、食欲不振等消化不良症状。动作要领：双脚分开，与肩同宽，双手平放在胸前。

弯腰，双手尽量向下伸展。然后，慢慢站直，两手抬起，掌心向前，保持2至3秒。重复8次。动作要领：端坐在椅子上，四指弯曲，按住腿侧，拇指指腹放在祖山里穴（位于膝关节下方3寸，胫骨前缘一横指处），按揉活动，按揉时，连做36次。我是换位思考。功效：早上7~9点是胃部气血最旺盛的时候，此时按摩足三里穴，可促进胃肠蠕动，加速身体的新陈代谢。动作要领：取站位，用右手置于腹部脐下，然后以脐为中心，用手绕脐，按顺时针方向作螺旋式旋转36圈，按摩幅度应由小到大，边缘最大的一圈，应上到肋弓，下到耻骨联合。

功效：腹部按摩可以刺激胃肠和肠系膜上的神经感受器，在中枢神经系统的调节下，引起迷走神经的兴奋，促进胃肠平滑肌的收缩，加强胃肠的蠕动。胃不仅是消化系统的重要器官，也是内分泌和免疫系统的重要器官。胃的功能除了要保证肠胃本身的消化和对外吸收外，还参与其他器官的活动。因此，当胃功能出现症状时，身体的各个器官就会出现紊乱，出现各种疾病。

老年人到了一定年龄后，很多人的食欲都会有不同程度的下降。老年人的消化系统功能降低，所以会影响食物的吸收，导致食欲不振。还有一些老人对衰老喜欢吃一些软的、清淡的食物，而这些食物对食欲的刺激非常小。因此，为了增加食欲，要从日常生活中改善老年人的饮食，这样才能延年益寿。

Answer 2

清淡饮食

Answer 3

清淡饮食

Answer 4

清淡饮食