Question

如何克服社交恐惧？

Answer 1

为什么现在的年轻人越来越不喜欢社交？为什么越来越多的90后、00后成为恐惧社交的“空巢青年”？我总结了以下三点：
一、没时间社交
当前，社会压力大，加上生活节奏快，加班工作成为了许多上班族的常态，很多人做着“996”的工作。
下班回到家中，无论精神上还是身体上，都十分疲惫，实在是没有精力与同事、朋友再进行吃饭、唱歌等社交活动。长此以往，很多人渐渐就会形成一种“习惯”，从而害怕社交，社交恐惧就由此产生。
二、真实社交成本高
线上的虚拟社交除了信息传递便捷、快速之外，最大的好处就是社交成本低，也就是省钱。只需要一部手机和无线网络，就可以与朋友无限畅聊，没有其他额外的花费。
真实社交则不同，每当和朋友见面，吃顿饭、看个电影、唱个歌、喝个咖啡……这些都增加了真实社交的成本。所以，出于成本的考虑，很多人会选择虚拟社交代替真实社交。
三、对自我保护的需求
对于很多90后、00后来说，想去认识一个新的朋友太难，需要花费很长时间与对方相处，才能确认对方真的与自己兴趣相投，对自己没有恶意，才敢打开心扉，真正接受对方成为自己的朋友。