胃胀不消化怎么办？
随着社会的发展，越来越多的年轻人面临着胃病的困扰，这给他们的健康和生活带来了极大的影响。那么，为什么年轻人胃病高发呢？
据央视网报道，不良情绪是现代人脾胃病的常见原因。拉肚子可能是紧张焦虑导致；胃胀胃痛可能是着急生气导致；没胃口可能是忧愁苦闷导致。从中医的角度来说，肝主情志，肝功能失常时，往往会以情绪的形式表现出来；另一方面，情绪的变化也会影响到肝脏的功能。
今天东阿双胶膏方研究院就带大家一起了解一下年轻人胃病高发的原因，平时在日常生活中一定要多注意！
为什么年轻人胃病高发？
饮食习惯不规律
年轻人的饮食习惯通常不规律，他们可能会选择快餐、熟食、油炸食品等高脂肪、高盐、高热量的食品，而忽略了蔬菜、水果、全谷类食品等含有纤维素、维生素和矿物质的食物。这种饮食习惯会导致胃肠道的消化和吸收功能失衡，增加胃酸的分泌，从而引发胃病。
生活压力大
年轻人在面对工作、学习、人际关系等方面的压力时往往难以承受，这种压力会直接影响到身体的健康。压力会使胃肠道出现收缩异常、胃酸分泌过多等症状，导致胃病发生。东阿双胶膏方研究院提醒大家：长期的精神紧张还可能导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
生活作息不规律
现代年轻人的生活作息不规律，晚睡晚起、熬夜等习惯让他们的身体没有规律可循。这些不良生活习惯会对人体生物钟造成干扰，导致内分泌系统失调，从而影响到胃肠道的正常运转，导致胃病。
饮酒和吸烟
饮酒和吸烟是年轻人中胃病高发的一个主要原因。大量饮酒和吸烟都会对胃肠道造成伤害，使胃黏膜遭受损伤，增加胃病的发生率。
中医养胃小妙招
为了更好的预防胃病，东阿双胶膏方研究院的中医专家推荐大家几个养胃的小妙招，快学起来吧！
1、养成规律的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等有营养的食物。
2、减少工作、学习和生活中的压力，适当进行放松和休息，保持心态平衡。
3、养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，不熬夜、不吃太油腻的食物等。
4、不要过量饮酒和吸烟，如果无法戒掉，也应该尽量减少。
东阿双胶膏方研究院温馨提示：如果已经出现胃病症状，应及时就医，接受治疗和调整饮食习惯。
建议年轻人要在生活习惯、情绪调节上做一些改变，不能再掩耳盗铃地“朋克养生”了，平时要对胃好一点，你不爱胃，胃自然也不会爱你。养成健康的生活习惯，保持身体健康和精神愉悦，才能有效预防胃病的发生。
1、适量休息与活动：反复出现上腹部饱胀感、消化不良症状的患者在急性发作时可适量休息，并且可采用聆听轻音乐、深呼吸等方法转移注意力。病情缓解时可以适量活动，或进行散步、瑜伽等舒缓运动，促进胃肠蠕动；
2、热敷：症状发作时可用热水袋等热敷胃部，缓解胃部痉挛，减轻上腹部饱胀感、消化不良所引起的不适；
3、饮食：建议选择营养丰富、易消化的食物，比如主食尽量选择软米饭、米粥、面条等。同时应避免摄入生冷、坚硬、粗纤维多的蔬菜、水果，如洋葱、韭菜、芹菜等，以及刺激性强的食物，如咖啡、浓茶、辣椒等，容易引起消化不良的症状加重。此外，饮食也不宜过饱，容易刺激胃部过多扩张，增加上腹部饱胀感；
4、药物治疗：若是由于功能性消化不良、慢性胃炎等引起的上腹部饱胀感、消化不良，就诊后，可在医生指导下采用促胃肠动力的药物进行缓解，比如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。而若是消化性溃疡、胃食管反流病等疾病的患者，可使用H2受体拮抗剂、质子泵抑制剂等抑制胃酸分泌，通过积极治疗原发病，可有效改善上腹部饱胀感、消化不良等症状。
此外，也有可能是胃癌、食管癌、心脏病等疾病引起，建议患者如果出现胃不消化感觉堵着难受时，有无其它不适，如胸闷、憋气、恶心、呕吐、反酸等，如有以上不适，就需要及时就诊，积极治疗，以免延误病情。
