Question

怎么减肥啊？谁能帮帮我？

突然想减肥！但又怕把身体搞坏了，我的一个同学，就减出了脂肪干，糖尿病.有时候还发低血糖，听说肾也不好了！还掉头发！不过很瘦哦！他一个月就减下来了！吃了一个月的绿豆汤，可是现在以后要吃一辈子的药了！

我是住读学校的学生，学校是封闭式管理，起床就要上课了，就下午3.40以后到5.00有时间活动！晚上还有晚自习！而且我也不爱怎么运动！
所以请人帮帮我怎么合理安排每天的饮食，还有做什么运动呢？我可不想和同学一样啊！请大家帮帮我！
我需要的是实际可用的方法，每天就2个小时不到的时间自由活动，而且星期1-4根本不能出校门，你们说的那些蔬菜根本买不了！就算买了，宿舍也没冰箱啊！

Answer 1

吃瞳

Answer 2

减肥，我们要争取做到不吃药不节食不反弹的健康状态哈o(∩_∩)o...
★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动（跳绳、跑步之类都行），如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！