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先练习胸肌，再练习腹肌，因为锻炼胸肌需要的体能较大并且锻炼时会关联到其他肌肉群，锻炼腹肌的器械或动作基本上就是单独的针对腹肌的。
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主要胸肌 侧重腹肌 胸肌难练 所以主要练他 腹肌好练 腹肌能把胸肌显得有型
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一定是先练胸，练胸肌同时也锻炼了腹肌。
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没有冲突啊，可同时练。
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胸
追问
有根据吗？
追答
胸肌带动全身
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